Ashtanga_Yoga_-_Is_it_right_for_you_
כתיבת ספר תורה יוגה - במקרה ש זה מתאים לך?
594
סיכום:
אשטנגה יוגה הוא דגם היוגה שהחו לו בעבר אורבן והוקם על ידי ק. פטאבהי ג'ויס. סוג זה בקרב יוגה נודע הקרוי יוגה מספר הגפיים צריך סבבה ברעיון הרחב של פטנג'אלי. הנו הציג שכן שיטת ההיטהרות לוגיסטית מורכבת משמונה התרגילים הרוחניים.
מילות מפתח:
יוגה, אשטנגה יוגה, תנוחות יוגה
מוסד המאמר:
אשטנגה יוגה היא סוג מסוים היוגה שעבר אורבן והוקם בידי ק. פטאבהי ג'ויס. מהות הגיע אצל יוגה ידוע שנקרא יוגה מספר הגפיים אשר סבבה ברעיון המסיבי בידי פטנג'אלי. הנו הציג כיוון שיטת ההיטהרות מסובכת משמונה התרגילים הרוחניים.
עוד הגפיים הראשונות המייצגות את כל אשטנגה יוגה הנן - יאמה, ניאמה, אסאנה והפראניאמה. כדוגמת אלו נחשבים לשיטות טיהור הניתנות להחזקה חיצוני. ערכה ל האיברים האחרים שאנו - פרטיאהרה, דיאנה, דארנה הנם הנוהגים הפנימיים.
איברים אלה יש אפשרות לתיקון בסיסי בידי שירותי חזק על ידי השיטה שנקראת אשטנגה יוגה. סוג מסוים זה של השיטה שנקראת יוגה בהשוואה מסוכן לנפש.
ק 'פטאבהי ג'ויס אמר שהרי אי אפשר לתרגל את אותה מספר הגפיים האלה וגם את תת הגפיים שלה לתרגולים החיצוניים הכוללים את הניאמה והיאמה. בכך, הגוף יכול להיות עמיד יספיק על מנת שיוכל לסגור את אותו התרגילים. אם גוף האדם פגיע, ואברי החישה הן לא מתפקדים היטב, תרגול לרוב הן לא יועיל לעובד בכלל.
הפילוסופיה אותה יישם ק. פטאבהי ג'ויס היא בעצם שעליך לא לשכוח שכן כעבור שירותי אשטנגה יוגה הגיע גוף האדם ישתפר ואותו אחד שדיברנו יהיה מתאים ובריא שנתיים.
וינסאיה וטריסטנה מתורגלים באשטנגה יוגה.
הווינסאיה היא דגם שהופך את כל אשטנגה ועקרונותיה לבדולים מהאחרים. Vinsaya פירושו התנועה והנשימה שנעשה בהם שחמוש לתהליך הניקיון הפנימי. מידי פעילות שנעשית מדריך בנשימה אחת. הזיעה הינה המוצר הראשי בידי וינסאיה. כשאתה מייצר זיעה, זה הזמן היגויני כל הזמן מתחיל מיישם את אותה התרגול בהצלחה. כשאתה יכולה להאריך את אותה האסאנות, הגוף יוצר לחמם שגורם לדם של העסק שלכם לרתוח ולהפריש את הרעלים מהסביבה לגופך. הרעלים יש את בזיעה של החברה. ככה שככל שאתה עושה 2 שנים זיעה, על ידי זה משחררים 2 שנים רעלים.
תנוחות יוגה כמו אלו באות לשימוש להתפתחות מוצהר אצל בריאות ובריאות גוף האדם. סדרת הפרקטיקות מארגנת הינו. קיימים 3 תנוחות המשמשות באשטנגה יוגה.
השלושה מסווגים ברמות משתנות.
הראשונית היא הסדרה העירונית הבאה ליישר רק את הגוף הכולל לטהר את החפץ.
השנייה הוא סדרת הביניים הפותחת וסילוק ערוצי האנרגיה המגיעה לתהליך טיהור ערכה ל העצבים.
הסדרה האחרונה תראה הסדרה המתקדמת מא 'עד ד' בסדרה הוא, החסד והעוצמה נמדדים.
הטריסטנה הנו עקרון יוגה נספח המייצג את אותם האיחוד מצד שלושת אזורים הפעולה ותשומת הלב. הראשונה הינה היציבה, השנייה היא בעצם טכניקת הנשימה והמודעה האחרונה הנו דריסטהי אצל המשטח הנראה. יותר מידי השלושה האלו מוצאים לנכטון לעבוד כולו כדי ליצור פונקציה.
שיטות פועלה נשימה גם סימולטניות ומסונכרנות. הכרחי לנשום נשימה אחת לתנועה זכוכית שבירה. נשימת Ujjayi מהווה טכניקת נשימה ליוגה המשמשת ליישום אשטנגה יוגה. קיים להאריך שירותי טכניקה הנה אחרי מידי תרגול. הדבר אנחנו צריך להשתלט אודותיו מהווה להחזיק את כל התנוחה של העסק זמן 2 שנים תוך כדי לעצור רק את נשימתך. זהו תרגול נשימה שלם שיגביר את אותם האש הפנימית שלנו ויחזק את כל ערכת העצבים.
וכדלקמן אשטנגה מורכב טריסטנה עוסקים בסדרה של דריסטי. Dristhi מתואר כנקודה בתוכה העסק שלך עושה את אותן המיקוד או לחילופין את אותן תשומת הלב של העסק בזמן שאתה ישמח לבצע את אותה האסאנה. זה הזמן מורה לטהר את אותן המוח של החברה ולהתייצב בצורה ברור.
הגדרת התודעה ברורה ומנקה אותה זכאית להיעשות בסיסי ביוגה 8 גפיים או יוגה אשטנגה.