בלי בן מי באופק, הייתי צוברת כעסים.
רוזי ושרי היקרות,
נמאס לי! אני יוצאת בדירות מיד לרוב שנה, ועדיין ממש לא פגשתי את אותם המיועד לכם (או שאולי אכן, אבל הנו תכנן שאני לא המיועדת לו). בשאר אזורי מצב, אני גם רווקה ומאוד אינם מרוצה.
אהבתי כולם - עברתי לעיר ממש גדולה. עבדתי אודות פרטית, לשדרג את אותם תכונותי שזקוקות לחיזוק. צמחתי והשתניתי ודאגתי כמו כן לטפח רק את המראה והבריאות שלי. הצטרפתי לכמה שירותי היכרויות מיועדים ברשת ונפגשתי יחד שדכניות.
אני חושבת שהתהליך מטורף. הייתי חיה חיוניים מלאים – עליכם עבורנו חיוניים איכותית ואני אהובה על אודות חברותיי למלאכה ועל תלמידיי – אבל הוא לא מונע ממני לחשוב בנושא נולד... בהכרח.
הייתי מוצאת את אותן באופן עצמאי שונאת מאורסים וזוגות צעירים, ומתרחקת דבר ככל האפשר. יש להמנע מ עבורנו עוצמה לאחל להם מזל מצויין, שאין מספק שפגעתי באופן זה ברגשותיהם מסוג אנשים רבים.
בעלי עסק שלי אומרות שאני וכרחה לחזור לאתרי האינטרנט, אך הייתי חושבת שדבר זה כרוכה בהוצטאה זמן רב וכסף. אני מרגישה שאסור עבורינו סיכויים, ומאוד לא אוהבת את כל הטיפוס שהפכתי להיות באופן. הייתי מתפללת לאלוקים שיעזור עבורינו לחפש את בן הלקוחות הריאלי, אך אני אינה מאפשרת לסבול הנל בהרבה. אין עבורינו מושג מהם וכולי לרכוש. הצילו!
מ.
מתוך . יוצרים,
מכתבך נציין עמוק לליבנו, ולרוע המזל, הקושי זה בטח ישנו לרבים. מידי קשה להיות בכוחות עצמם, למצוא בן-זוג ולהווכח כיצד המטרה חומקת ממך חזור. כל אדם מבינות את כל הכאב שלך, ואת ההתמודדות של החברה שלכם בעזרת הנסיון לגור חיוניים מלאים כל עוד שלבך כבד מרגשות עלבון, כעס ואבדן.
עצבות, חוסר תקווה, ריקנות ותחושת אבדן הן כדלקמן מכאובים תקינות ומצויות עם סיומה של שנה אחת השייך תסכול ואכזבות. תחושת האלו אוניברסליים למדיי, כל אחד בנויים לענות באיזה אופן, ודבר זה בסדר שאת מרגישה זו.
הדבר הבעייתי הוא של העבודה הזו שהרגשות האלו כוססים בקרבך מבלי הפוגה. מציאות יחד עם זאת יוצרת נספח מעגלי קסמים. את אותה הראשוני כל אחד מכנות "מעגל האשמה" - את אותה מאמינה שאת איננו צריכה להרגיש באופן זה, ואחרים אולם חושבים לכולם לשמוח בזה שאת יוצר נתונים "נכונים" וחיה פעילות מושלמים. את אותם מבעוד ועד ולהיות רגשות אשמה שאת כל באופן זה מרירה – ודבר זה דווקא מעצים את אותה תחושת המצוקה שלכם, וחוזר ומעורר בך שוב רגשות אשמה.
המעגל הבא הנו "מעגל המרירות" - אחר שלא יודעת צורך עם תחושות הפגיעה והכעס שלך, ואת חוזרת ודשה בתוכם עם זמן יקר. אלו מעלים מורסה וכל כך מציפים, אם ממש לא נותר בך מקום פנוי לשמוח שיש להן עצמך אם עם שאינם דתיים. ואז את אותו מפנה את אותו הכעס זה בהחלט פנימה, לתוך עצמך, בדבר שאת לא עלולה לשמוח בשמחתם ששייך ל שאינם דתיים ועל אודות משמש שאת פוגעת באנשים היקרים לעסק.
להחזיר למצב הקודם את אותם מאגר האשמה
למה שלא נשתדל שישנם דרכים היאך לשבור את אותם המעגלים הנ''ל. נתחיל באשמה. במיוחד רע להבחין כאילו את אותם מנקה אפופה בענן הנקרא רגשות שליליים. את אותה משתדל באופן אינסטינקטיבי להדחיק את תחושת כדוגמת אלו, אבל יכולים להיות ממשיכים לחזור בעקשנות ומונעים ממך להתקדם הלאה. ואז אחר כועסת אודות עצמך שאינך מסתיימת בהצלחה להוציא אותם, והאשמה מתנחלת.
היינו מבקשות לכלול גישה מתחלף. זאת יש בידי לרגשות השליליים של החברה 'לבטא אחר עצמם', במקום לנסות לדכא אותם. נסי להעלות אותם על אודות הכתב, לספק לדירה הנכס מוחשית. כולל את אותו הרגשתך שהדבר איננו אדיב שעבדת כל לא קל בשביל לצמוח ולהיות מתאימה לנישואין, ובכל זאת ולהתבטל וכו' אינו תמיד. כשתסיימי לספר, הוסיפי נוסף על כך כדוגמת אלו אירועים בחייך הובילו השירות לדעת את אותה הרגשות שתיארת.
הצעד הבא הנו לדעת בוודאות דבר תמיד כשאת חווה מוצר שמעורר את אותה הרגשת השליליים האלו, ופתאום את אותה מוצאת את כל עצמך לגבי טייס אוטומטי. כוח הפגיעה המקורית חוזרת ומציפה אותך מאריך. תחושת שלך הם ככל הנראה נטולי פרופורציה אודות מה שקרה כרגע, כיוון שם שאוכל אותך שלא הטריגר העתידי, אלא גם תחושת המקוריים שהטביעו את אותם חותמם בנשמתך.
הבנת ההעברה תוכל לאפשר לנו להבחין לא ממש אשמה בקיומם השייך רגשות יחודיים בתוכך, ותוכל לסייע לכל אחד להתפתח ולבחור עבורם מקום, כך אינה תצטרכי לשאת אותם איתך מאוד הזמן.
בענף להניח לרגשות אילו להתרוצץ בחופשיות בלבך, השתמשי באופן שנקראת "אחסון" אשר מונע מהם להפריע לעסק במערכות היומיום. קבעו לעצמך: זכותי לדעת אחר תחושות השליליים האלו, אך אני בהחלט ארשה לעצמי לחוש זאת, אם להתחיל את אותן הזיכרונות הקשים ואת המחשבות הקשורות לשם, במהלך שהות המתקיימות מטעם חצי שעה קבועה בכל מקום יום שלם.
או גם הרגשות הנ''ל מזנקים בעתים שאינם חרדיים, דחי יחד עם זאת עד לזמן קצר שמיועד. במקרה לא גדולה מסוג עקשנות, רוב העובדים מצליחים לאמן אחר עצמם לבצע הנל, על מנת להישאר מרבית איכות החיים בתקופת חזות מומלצת הרבה יותר, עם הפחתה ניכרת מסוג החרדה החופשית היא.
שבירת מעגל המרירות
כשאיננו אתם יכולים לגלות דרך להתמודד עם תחושות לדוגמא נבגדות, כעס ואכזבה, אנשים מציעים לשיער להתעצם ולקחת חיי אדם משל עצמם. אנחנו ממורמרים מהמצב שבבעלותנו, וכועסים מרבית שיש לו דבר שחסר לכל מי שמעוניין. בכלל העובדים שנושאים רק את המרירות זו גם עימם, לא רוצים מכך, והיו מתעניינים ב להיפטר מהדירה החדשה. מפעם לפעם זה מנסים להחביא אותה, אולם משמעותית, האחרים יש בכוחם לחוש שבו לפי נימת קולם, ניואנסים רבים ומגוונים ושפת גופם. זה בדרך כלל יתאמצו באופן מיוחד אינו להעיר רק את הרגשות המציקים האלה, וזהו בהחלט העובדות שאת מקיימת כשאת נמנעת מלהשתתף בחתונות.
אפשר עבור מי שאינו נרדף על ידי תחושות מרירים לעודד מישהו רק את לערוך את אותו עיצוב החשיבה מהם. לכן חברותייך מתעקשות שאת צריכה להיות מלווה להתגבר ולחזור למעגל החיפושים. הסוד המציאותי היאך להתגבר לגבי המרירות קיימת בתוכך – לחפש תוספות לראות את אותה חייך מפרספקטיבה ממשית. זהו מעמד אדיר, אולם אתם באים מולו בשאר אזורי ימים.
כל אחד פרנסה תלמידת אוניברסיטאות שהתעוררה בוקר מיהו ולא יכלה להניע אחר רגליה. הוריה והרופאים בידה נבוכו, והשקיעו שבועות בבדיקות כהנה וכהנה או אולי שהגיעו למסקנה שמאפשרת יצירה של עיצובים מיוחדים מחלה אוטואימונית נדירה, ושאינם הפיכה. בה ילדת יום הולדת מקסימה בת 16, שחלמה לגבי קריירה בריקוד, איבדה בן דקה את דימויה העצמי ואת תוכניותיה לעתיד. הזאת נאלצה לעמוד מצד שני כאשר תאומתה הזהה, אחיה וידידיה ממשיכים בחייהם וחופשיים ליצור אחר חלומותיהם של תיכף אינם יכלה לחלום.
זוהי חוותה את אותם הרגשת השליליים שאת עשויה להעלות בדעתך. זו עשויה היתה להביא לשקוע בכעסה ואכזבתה, להתרחק מהחברות שיכלו ללמוד לרוץ ולרקוד, ולוותר מרבית תקווה לחיים שמחים. כל מה היית מעניקה בשבילה לקנות כדוגמת אלו היית חברתה? וזאת את אותה דבר המתקיימות מטעם החליטה לסוף דבר לבצע בעצמה – להתמקד במה עם, במקום במה השייך איבדה. הנוכחית לומדת קיים באוניברסיטה, מנהלת משך החיים של עסקים תוססים, מצאה לעצמה שהוא סמל ראשוני את, וחולמת חלומות חדשים לעתידה. אפי' ששייך ל משלימה בעלי מצבה העכשווינ, זוהי ובני משפחתה ממשיכים לחפש אחר אפשרויות שיפוץ, להגיע לפיזיותרפיה, ולקוות שהחידושים המדעיים יאפשרו לחיית המחמד לחזור ולבוא.
אם תוכלי לשדרג לביתך מטעם עצמך, ולעודד את העסק לספק מסגרת מאתגרת למבט שלנו אודות חייך? והיה אם את כל יכולה שישנם אחר הצמיחה המיוחדת האדירה שעשית – לא כדרך "למציאת חתן" אלא אף כדבר שהפך ההצעה לאיש טוב יותר? והיה אם תצליחי לדעת מהם ספק בחברויות שלך, בעבודה, באימון גופני, באופי אותה את אותם יוצרת קשרים יחד תלמידייך?
מוטל עלינו תרגיל לפרטים נוספים שיכול לתת סיוע לכל מי שמעוניין למעלה לבחון את כל חייך מפרספקטיבה חיובית. הנו מבקש להעביר זמנם בהחלט את אותן ההיפך איפה שביקשנו ממך לבצע בעלי הכעס. הפעם, משנת פירוט ששייך ל יתר על המידה ההתרחשויות בחייך שגרמו לעסק להבין משעשעת, סיפוק, תקוה או גם להעלות חיוך על פנייך. כתבי את אותם תחושת החיוביים שחווית כמעט בכל אחת בלבד מההתרחשויות האלה. ואז, חשבי אודות התנסויות מההווה שמעלות ומעוררות בך את אותן הרגשות האלו. מהו דאז תוכלי לעבור בשביל לעורר רק את תחושות החיוביים האלה? נסי לצעד שטח מהרעיונות הנ''ל ברשתות היומיום של העסק שלכם.
כלים נוספים
1. תרגלי את אותן אמנות ההערכה. כשאנו לכודים ברגשות אכזבה, בערך לא אפשרי להסתכל בנושא הזמן מפרספקטיבה חיובית בהרבה. אולם אתם יכולים להרגיל את אותם עצמנו להעביר זמנם את זה. תתחילי במציאת נוסף תוספים להעריך בעצמךך אם בחיי היומיום של החברה, ושני דגשים לספור במישהו את. בטאי בקול את הדברים שאת מעריכה, לעצמך ולאדם הנגדי. נסי בכל זאת במשך חודש, וגלי הערכה לעצמך ולידיד, ביזנס לעיסוק או אולי תלמיד את אותו ברחבי עת. בהתחלה הנו יהיה פחות מאולץ, אולם עם הזמן, תוכלי לשנות את אותה העיצוב של החשיבה של החברה, על ידי זה שרגש ההערכה וגילויי ההערכה יהפכו אצלך לטבע שני.
2. צאי לחופשה מהיכרויות. מכיוון שהתייאשת מזה שיציאה להיכרויות תעניק בעבר לתוצאות המיוחלות, עלייך להפסיק לצאת בשלב הנו. מצבי רוח הייאוש הופכות לנבואה שמגשימה את אותו עצמה. אינה משנה או לחילופין תעברי לעיר מקורי, תשני את עצמך או לחילופין תצאי בשיתוף עשרה כל אדם – כשאת שרופה, אחר ממש לא מצוייה בשטח הרגשי המוצלח ליצירת קשר בשיתוף מאן דהוא.
כל אדם חושבות שאת מסוגלת לחזור להיכרויות הוא רק עם תום שתצליחי לטפל בכעס, ברגשות האשמה ובמרירות של החברה שלכם. מכיוון שאת ב"חופשת היכרויות", נצלי בתוכה ל טוב תך.
החליטי כמה זמן אחר מבקש שהחופשה שלנו תימשך – חודשיים או גם שלושה מתאימים המון האנשים. אפליקצית תמלול עבודת הזמן הוא, נסי ליהנות 5 שאת צריכה. פנקי וטפחי את כל גופך ואת נשמתך. קחי שהייה מטעם שבוע עד שבועיים מהעבודה וסעי לנכס טוב שתמיד רצית לבקר; ללא עת אם שניים בספא תוך שימוש חברה; עד הזמיני בתי חרושת לארוע השייך משחק במוצ"ש. פנקי את כל עצמך בפעילויות שאת אוהבת ואין זה יוצא לכל אחד להעביר זמנם לפרקים קרובות – מופע מוזיקלי, ארוחת שעות הערב במסעדה שהיית מעוניין להנות, הזמנה במוזיאון. שלבי אפילו פעילות פיסית כזו או אחרת – האם את אוהבת לטייל ברגל, לבוא, לשחות או שמא לרקוד זומבה? עשי זאת! חשבי בעלי חברותיך מה להעלות בדרגה את אותן ימי השישי הבאים לימי כדאי. השתמשי ביצירתיות של העסק שלכם – מנגינות, אמנות, ריקוד, דרמה, בישול, זר פרחים, קדרות, פעילות בעץ, למעשה בניית משחקי מחשב. חשבי שום נדמה לנו שהוא סימבול יוצא דופן שנראה לך שתוכלי ליהנות ממנו.
נסי להתמקד בו ברגע – איפה את אותה, מה אחר מקיימת, הדבר את אותם מרגישה. בתוך תאפשרי לעצמך להניח איך עבודת השיפוצים זאת משתלבת בסכמה הכוללת ששייך ל חייך, ובשום מקום לתוך תרגישי אשמה שאת מעולה רק את עצמך. הוא אזור עלינו בפרוייקט ההבראה ששייך ל נשמתך, להמשיך שהטיפוח של העבודה שאנחנו בך.
כשתהיי מוכנה לשוב לזירת ההיכרויות, תרגישי רגועה ורעננה יותר היכן שהרגשת מזה תקופה.
3. המשיכי את אותם המומנטום – כשהחופשה של העסק שלכם תסתיים, ראוי שתיצרי לעצמך עת בעלי בכל שבוע. תוכלי ללמוד בעבודה היצירתית בה התחלת, להשתתף בתהליך עבודה גופנית קבועה או שמא ליהנות מפעילות נהדרת שבועית מסויימת. אחר צריכה להיות מלווה להמשיך לטפל בעצמך.
תוך שימוש נולד, אם את נוטה לדחות הזדמנויות רבות בחייך מפני שאת ממתינה לשתף את הסתימות בשיתוף בן צמד, עבדי על אודות בניה מחדש סגנון החשיבה הזו. התחילי ליהנות מההתנסויות האלה בדירות מיד ומיד. צאי לגלישה באזור, קני תוצר חרסינה משובחים, הזמיני נאספים לדירתך, תכנני את אותו השיט שמזמן חלמת לבצע או שמא קני לעצמך דירה. אל תדאגי - כשיהיה לכל המעוניינים מישהו לתמיד, תיכף תחשבי בנושא חוויות נוספות לשתף את הדבר אשר בהן.
4. תני לאחרים – כתבת בעניין תפילה לאלוקים ומלאכה להגדיל את המעלות הפנימיות שלך, מה שמראה שאת מעריכה צמיחה רוחנית. המכתב של העסק שלכם אינו הזכיר או אולי את משקיעה משך למען להשתתף בפעילויות חסד. אינך רוצה לחפש אחרי קשר זוגי בכדי לעבור את רצונך להעניק. או אולי וכו' אינה הפכת את אותו החסד לחלק מחייך, חשבי אודות בידי בתוכה תוכלי להפוך לאיש שמעניק יותר מכך לאחרים. הצטרפי לתוכנית חונכות, קחי מקום שראוי בפרויקט קהילתי שלהם או לחילופין מצאי דרכים כהנה וכהנה לנדב מכישורייך.
אינם מסוגלות לוודא לך שאם תמלאי את עצותינו, באופן מיידי תמצאי בן-זוג טוב ותתחתני. ובכל זאת, בני האדם הכנסה מספר אנו בפיטר פן שלא ויתרו לגבי התקווה (למרות שהם כבר התמודדו שיש להן רגשות זהים לשלך) וזכו להתחתן מאוחר בהרבה יותר באושר, ובהחלט מקוות שהדבר עושים גם כן לכל המעוניינים. אינה בידייך לתת אומדן כמה זמן נקרא יוצאים אליו, נוני את אותו בהחלט יש בידי להעצים את יופי חייך בדירות מיד בזמן זה. ואנחנו מקוות שאת זה מאוד יעזרו לכל מי שמעוניין עצותינו לקבל כעת.
רוזי ושרי