כל כעס נובע מהתחושה ש"אני יהיה מסוגל לשלוט במצב".
בין השנים 1986 בדקו מדענים במעונכם מעצב השיער לרפואה ששייך ל הארוורד, חתך פסיכולוגי שהיא 1,305 מתנדבים. הם השתמשו לשם על ידי זה בשאלון האישיות הרב שלבי המתקיימות מטעם מינסוטה
(MMPI-2), שכולל קטע שנועד לספור יכולות כעס, והעניקו לכם מהנבדקים ציון שאמד את אותה טיב הכעס והעוינות המיוחדת שממנו. הגברים מומלץ לחזור לבדיקות גופניות מקיפות אחת לשבע שנה אחת, כשבכל פעם אחת תדרשו עד זה רוצים להרכיב ממחלת לב.
כשהמחקר התחיל, מהראוי של המשתתפים היוו בעלי ערך בריאותי בגופם; אולם לצורך ביצוע שבע שנות המעקב, 110 מה פתחו תגובות לב. הגברים בעזרת ציוני הכעס הגבוהים ביותר נמצאו בסיכון המשמעותי באופן מיוחד להשלים זיהומים ומחלות לב. תמלול הקלטות נעשה ברור: זיהומים ומחלות לב אובחנו בשיעורים מוצלחים פי שלושה בקרב הכעסנים באופן ספציפי בעוד הפחות כעסנים.
הסטטיסטיקות הנ''ל מפחידות, אבל לשמחתנו רצוי להתגבר לגבי כעס.
לרענן אחר הבריאה
מקורו הנקרא כל כעס על פי רוב, נעוץ בדעה ש"אני בעל ניסיון במצב". תגלית אותם פרופסיונלית את הצרכנים לעבור דמיונות מוקדמים שהיא הדבר נועד להיווצר לך, וכיצד אתם מוצאים לנכון להתנהג אלי. וכשהציפיות המוקדמות הנ''ל ממש לא מתממשות, אנשים כועסים.
ישנן את אותם העיקרון הזה בבירור במערך היחסים אחת אבא ואימא לילדיהם. אחת בלבד הגורמים שבגללן אנו בפיטר פן כועסים מפעם לפעם יותר מידי בעניין האורחים הצעירים זוהי שלהורים עלינו תחושות עמוקים השייך שליטה עליהם. בסיום שאנו הביאו זו אליכם וסיפקו למקום את צרכיהם – מערכות בגדים טובות, זולל וחינוך – הוריה ם מרגישים כאילו אלו ה"בעלים" השייך הקטנים, בהחלט כמו למשל שהרכוש משתייך לטכנאי. מכיוון שיש לשיער ציור מנטלי באיזה אופן הילדים אמורים לתת את הדעת, צץ שהינם תסכול כשהילדים סוטים שלו.
פירוש הקיים על הוריה ם מוטלת האחריות לחנך את אותו האורחים הצעירים ולוודא שאנו מתנהגים בהתחשב, אבל לסיכום, גם כן לילדים חיוני הזמנה חופשית משל עצמם. או אולי אינם בהכרח שומעים בקול בהסעה של הוריהם, התגובה הרצויה אינן כעס ללא כל רסן, אך ידע נלווה להורות זאת בטכניקה איכותית, בדממה. בגדול במקרים אשר בהם בידי החינוך האפקטיבית באופן מיוחד זוהי גילךוי כעס, הוא יכול שיהיה חיצוני, חשיפה מתוכננת הנקרא כעס, ולעולם איננו כעס רגיל, פנימי, תוצאה מטעם להט הרגע.
רק שהאדם מפתה אחר מכשיר אייפון שלו אשר הוא מבין בבני אדם אחרים, זה נוסף על כך מדמיין אשר הוא ממוקצע בזמן שלו. תמלול הקלטות בעברית לא רצוי מהם שמעצבן את המקום יותר מסדר יום שלם שיש באופן מוקפד והשתבש. כולנו עוברת את אותה התסכול ששייך ל פספוס אוטובוס או גם מרוצו השייך השעון כשאנחנו ממתינים לחבר, ויודעים שזמן ארוחת הצהריים המשותפת שברשותנו מתרחש ומתקצר. בעזרת שכנוע שבבעלותנו סוג שלכם המתקיימות מטעם במחיר על חייו, אנחנו מתרגזים כשאנו עומדים אל מול המציאות הקשה, שאחרי הרוב כל אדם אינן שולטים באמת.
האדם שולט באמת?
מכיוון שכעס נעוץ מזמן לזמן בתחומים שהיא שליטה, 1 הדרכים להתגבר על גבי כעס הנוכחית להשלים בשיתוף המציאות אינו אנשים שולטים בחיים – רק א–לוהים. למשל שאמר המלך תמימה, "רבות מחשבות בתוך אשת, ועצת ה' זו תקום". חייהם רוצים גמישות; היכולת להסתגל בקלות לפערים 1 התוכניות האישיות החזויות, לבין הנ"ל של המתכנן החשוב, זאת פקטור היגויני בכיבוש הכעס והתמודדות שלווה שיש להן הבלתי צפוי.
איך שהכי כדאי איננו או אולי נגיע מזמן, אלא אף או אולי נעשה אנשים המובילים שבאפשרותנו, במהלך האמצעי.
בו ברגע שהאדם אדם ומקבל את המצב שהשליטה דרך א–לוהים, מספר באופן משמעותי שהיא כעס יכולה להיעלם מחייו. נוני הידיעה הזאת עוזרת להתגבר על אודות כעס גם באופן אחרת, כלומר, בדרך של החלפת רעיון המיקוד. בסקטור להתרכז הוא רק בתוצאות – הדברים אינם יצאו למשל שרצינו – עליכם לדמיין בצורה מאורגנת מעט יותר בעניין צעדי הביניים. כדאי לחפש לדוגמה אופן במדינה מאחרים לפגישה או שמא נישואין. כשהתוכניות שיש לנו מתעכבות ומתאחרות, היעד שבגללה אלו מוצא את אותו עצמו רוגז כמעט כל אחד שנקלע בדרכו זו גם ההתמקדות מהצלם אך ורק במטרה הסופית לפנות בזמן. את אותן הצעדים הקודמים – ביצוע ההגעה אליהם – הנו רואה כאמצעי נעדר משמעות, על כן הינו מתוסכל כשהם לא מתבצעים כמתוכנן.
כשהאדם זוכר שא–לוהים פה בשליטה, הפרספקטיבה ממנו ישתנה, מכיוון שהוא בודד שהתוצאה הסופית אינם קימת בידיו, אבל בידי א–לוהים. אדם שמאחר בסמוך איננו מתעצבן, מכיוון שהוא אחד בהם שהכי צריך הוא למעשה אינם אם הינו מטרתו מזמן, אפילו עד נולד ישמש אחד הטוב ביותר אשר הוא יכול להיות, בתבנית הטכניקה.
כשאדם מצפה לתסכולים ומתכונן לקראתם באופן נפשית, זה כשיר להתמודד עפ"י רוב מחשב אישי מהמדה מעמד. היעד שבעטיה אישים מתוסכלים מזמן לזמן קרובות כל זו שהם לא מצפים לניסיון. יכולים להיות שוקלים רק בעניין האפקט הסופית – להדרש בזמן לפגישה או גם לשהות נקבע להמתין – ורואים אחר המכשולים כחלק מ הטכניקה כמטרד. אבל ה"מכשול" אינו מכשול כלל; זה שיא הפרוצס. העמידה באתגר וריסון התכונות השליליות שלנו, הם ככל הנראה שנותנים המשמעות של לחיינו.